На главную    Поиск

Ранкова гігієнічна гімнастика, її оздоровчий вплив на організм людини

(реферат з фізичної культури)

Вступ ... 3
1. Фізіологічні зміни в організмі під час сну ... 4
2. Фізіологічні зміни в організмі при пробудженні ... 5
3. Фізичні вправи, вживані в ранковій зарядці ... 6
3.1. Вправи на потягування ... 7
3.2. Ходьба ... 7
3.3. Загальнорозвиваючі вправи ... 7
3.4. Вправи для розвитку гнучкості ... 8
3.5. Біг і стрибки ... 9
3.6. Дихальні вправи ... 9
4. Методичні принципи організації занять ранковою гімнастикою ... 10
4.1. Методичні підходи до використання фізичних вправ у ранковій зарядці ... 10
4.2. Методичні підходи до використання гартувальних процедур у ранковій зарядці ... 11
4.3. Методичні підходи до використання масажу в ранковій зарядці ... 12
5. Гігієнічні вимоги до організації занять ранковою гімнастикою ... 12
6. Індивідуальний підхід до підбору фізичного навантаження для ранкової зарядки ... 13
6.1. Врахування стану здоров'я при підборі фізичного навантаження для ранкової зарядки ... 13
6.2. Врахування тренованості організму при підборі фізичного навантаження для ранкової зарядки ... 14
6.3. Урахування біоритмів організму при підборі фізичного навантаження для ранкової зарядки ... 15
Висновок ... 17
Література ... 18

ПОДРОБНЕЕ О РЕФЕРАТЕ
"Ранкова гігієнічна гімнастика, її оздоровчий вплив на організм людини"

Другие работы с сайта ureferat.narod.ru:    Сполучнотканинний масаж.    Фінансування вищої освіти в Україні.    Надзвичайні ситуації мирного часу.    Утилізація та рекуперація відходів.    Інформаційні ресурси управління.    Культура західноєвропейського середньовіччя.    Літературний доробок "неокласиків".    Політичні відносини та їх види.   

Ранкова гігієнічна гімнастика, її оздоровчий вплив на організм людини